[스크랩] 적게 먹고 많이 움직여라. / 홍혜걸

적게 먹고 많이 움직여라 ! 적게 먹어서 걸린 병은, 다시 먹으면 낫지만, 많이 먹어서 걸린 병은, 화타(華陀)나 편작(扁鵲)이 와도, 고치지 못한다''는 의학격언이 있다. 예컨대 비타민 A 부족으로 인한 야맹증엔, 비타민 A를 보충해주면 충분하다는 뜻이다. 그러나, 과잉 영양으로 비롯된 질환은, 대부분 난치병이다. 동맥경화와 고혈압, 당뇨, 심장병 등, 대부분의 성인병도, 거슬러 올라가면, 영양소의 과다섭취에, 뿌리를 두고 있기 때문이다. - 출처 : 《의사들이 절대로 말해주지 않는 건강 이야기》中에서 / 홍혜걸님 - *가장 미련한 일 하나!, 많이 먹어서 탈나는 일입니다. 이따금 한 두 번은 괜찮지만, 거듭 반복하여 습관이 되면, 큰일입니다. 그것이야말로, 자기 몸에 병(病)을 심는 것입니다. *화타와 편작은, 고대 중국의 전설적인 명의(名醫)입니다. ♬♪ When I Dream At Night - Marc Anthony