우울증을 조심하라
우울한 기분을 조심하라.
기분이 우울하면 인생 또한 우울해 보이기 마련이다.
자신이 왜 그런 식으로 느끼는지에 대해
깊이 생각하고 토론할수록
우울한 기분은 오랫동안 지속된다.
우울한 기분에 관심을 쏟고 머리를 짜내어
해결하려 할수록 상황은 더 악화될 뿐이다.
하지만 느긋한 마음으로 곧 나아질 것이라 생각하고
내버려 두면 자신도 모르는 사이에
기분이 좋아질 것이다.
인내심을 가져라. 기분은 변하게 마련이다.
지금까지 우리는 수천 번이나 우울한 기분을
경험했으나 이미 사라져 간 과거일 뿐이다.
- 리처드 칼슨의
< 행복의 원칙 > 중에서 -
|
'평화로운마음' 카테고리의 다른 글
| [스크랩] 마음 속의 잡초를 없애는 방법 (0) | 2018.03.21 |
|---|---|
| [스크랩] 우울할수록 느긋해져라 (0) | 2018.03.14 |
| [스크랩] 갑갑하고 우울할땐 이렇게 해보세요 (0) | 2018.03.14 |
| [스크랩] 인간의 걱정 중에서 (0) | 2018.03.14 |
| [스크랩] 근심을 덜어주는 인생 조언 (0) | 2018.03.14 |