오늘행복한하루

몸이 따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다. 어느 유명한 의사가 40년간 의사생활을 마치고 운명하면서 자기가 40년동안 환자를 치료하면서 건강비법을 알고 있는데 내가 죽거든 금고속에 있는 건강비법을 확인하고 널리 알리라고 하였는데, 의사가 죽고 많은 사람들이 호기심속에 금고속을 ..

모리 슈워츠의 교훈 01. 살아가는 법을 배우십시오. 그러면 죽는 법을 알게 됩니다. 죽는 법을 배우십시오. 그러면 살아가는 법을 알게 됩니다. 훌륭하게 살아가기 위한 최선의 방법은 언제라도 죽을 준비를 하는 것입니다. 02. 자신의 몸이나 병에 지나치게 집착하지 마십시오. 몸은 우리..

소주 알고 마시면 보약이다 01. 희석식 소주는 화학주다? 화학식이란 말은 촉매제 등을 이용하여 화학반응을 통해 만들어지는 것을 의미한다. 그러나 우리나라는 물론 세계적으로 화학반응을 통해 술을 만들 수는 없다. 오로지 효모를 통해 발효시켜 술을 만들 수 있는 것이다. 화학주로..

노년(老年)의 역사의식(歷史意識) 인간(人間)은 크나작으나 세상(世上)에 사명(使命)을 가지고 태어난다.각자(各自)의 사명은 역사의식(歷史意識)이기도 하다. 역사의식을 가진다는 것은 일의 소중(所重)함을 알고 일을 통해 좋은 세상 행복(幸福)한 지 구촌(地球村)의 역군(役軍)으로 내가 ..

♥병 안 걸리고 오래 사는 법♥ 몸은 결코 거짓말을 하지 않는다. 過勞도 動植物 過多 攝取도 몸에 좋지 않지만, 自身의 健康에 너무 執着하는 것도 좋지 않음. 1. 일곱 가지 건강법 1) 올바른 식사 : 곡물 50%, 채소, 과일 35%, 동물식 15% 2) 좋은 물 : 기상시 500cc, 아침, 점심 2시간 후 각각 500cc ..

산에서 잘 걷는법 1. 걷는 것이란 산을 오르는 것의 기본은 걷기이다. 걷는 것이란 발을 움직일 때 양발이 땅에서 동시에 떨어져 있지 않고 항시 어느 한발이든 땅에 닿아 있는 상태를 말한다. 2. 걷는 것의 중요성 걷는 것은 모든 등산기술에서 가장 기본적인 기술이다. 등산은 체력과 기..

img {border:none;} 출처 : 바람에 띄운 그리움글쓴이 : 수정.. 원글보기메모 :

[걷는 것은 축복(祝福)이고 철학자(哲學者)가 된다] “우리들 느리게 걷자, 뛰지 말고/날지 말고 걷자, 계속 걷자!!” 규칙적인 운동으로 걷는 운동이 매우 효과적이다.‘건활’(健活건강을 위한 활동)은 생명유지 의 필수다. 프랑스 문학가 ‘싸르트르(Jean Paul Sartre, 1905~1980)’는‘사람이 ..

하루 30분 걸으면 몸에 나타나는 놀라운 변화 10가지. 1. 치매가 예방된다 발을 내딛는 거리는 뇌의 앞부분이 계산하고 그때 필요한 근육의 강도는 뇌의 중간 부분이 결정한다. 이런 이유로 30분 걷는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 치매에 걸릴 확률이 44%나 더 낮은 것으로 나타났다. 2. ..

다리가 튼튼해야 건강하게 오래 산다 다리가 튼튼해야 건강하게 오래 산다 맨손 허리 허벅지 종아리 운동 불로장생(不老長生) 곧 늙지 않고 오래 사는 것은 옛날부터 제왕(帝王)과 장상(將相)과 부호(富豪)들의 간절한 꿈이었다. 임금과 귀족, 재상(宰相)과 장수(將帥)들은 그 꿈을 이루기 ..