[스크랩] 젊어지는 비결 걷기운동 ▲ 1898년 준공된 명동성당의 모습(출처:명동성당 전시관) ... ♥ 젊어지는 비결 걷기운동 ♥이제 선선한 바람이 불어오는 가을이 왔어요 가을은 운동하기에 딱 좋은 계절이지요 많은 운동중에 누구나 쉽게 할수있는 것은 “걷기 운동” 이라 하지요 하루 1시간씩만 걸으면 보약보다 좋다 .. 건강한성가정 2018.08.16
[스크랩] 건강하게 오래 살려면 종아리를 주물러라 쉽고 간단(簡單)한 최고(最高)의 건강법(健康法). 건강하게 오래 살려면 종아리를 주물러라! 이 최고의 건강법은 바로 “종아리 마사지.”이다. 이렇게 쉬운 건강법을 안 한다면 삶을 포기하는 것과 같다. 열심히 해보세요. 아무리 바빠도 본인의 건강만큼 중요한 것은 없다고 생각한다. .. 건강한성가정 2018.08.16
[스크랩] 이 세상 남편과 아내들에게 이 세상 남편과 아내들에게 이 세상 남편과 아내들에게 당신이 내게 와서 아픔이 있어도 참아 주었고 슬픔이 있어도 나 보이는 곳에서 눈물하나 흘리지 않았습니다. 당신이 내게 와서 고달프고 힘든 삶으로 인해 하루에도 몆 번씩 죽고 싶을 만큼 힘들었어도 내가 더 힘들어 할까.. 건강한성가정 2018.08.09
[스크랩] 아내란 누구인가? 아내란 누구인가? 아내란 누구인가? 아내란 바가지를 긁으면서도 그 바가지로 가족을 위해 밥을 해주는 사람 아내란 아이들을 혼내고 뒤돌아 아이들보다 더 많은 눈물을 흘리는 사람 아내란 친정엔 남편의 편이 되어 모든 물건 훔쳐다가 남편을 위한 남편의 편인 사람 아내란 남편과 아.. 건강한성가정 2018.07.29
[스크랩] 노화시키는 가장큰 주범은? 노화시키는 가장큰 주범은? ① 게으름 ② 오줌물 ③ 스트레스 ④ 누적피로 누워서 잠을 잘 때 방광(肪胱)에 오줌물이 쌓이면 노화의 속도는 빠르게 진행된다. 그 오줌물을 빼내는 방법은 단 한가지 새벽에 일어나 소변을 보는 것. 그리고 다시 물 마시는 것. 정답 은 ② 오줌물 이나 오줌을.. 건강한성가정 2018.07.24
[스크랩] 부자처럼 장수하기 노하우 10가지 ♣ 부자처럼 장수하기 노하우 10가지 ♣ 1 매일 충분히 운동한다 운동을 안 하는 사람은 없지만, 중요한 것은 얼마나 움직이느냐다. 트레이닝복으로 갈아입고 헬스장 갈 여유가 없어 운동하기 어렵다면 생활 속에서 실천하면 된다. 실제로 건물 10층까지는 엘리베이터를 안타고 걸어 다닌.. 건강한성가정 2018.07.06
[스크랩] 일본 의사의‥충격적인 고백 일본 의사의‥충격적인 고백 일본 의사의‥충격적인 고백 - 일본 베스트셀러 1위 책 - 01. 환자는 병원의 "돈줄"이다. 의료도 비즈니스이며, 그것이 의사의 생계 수단임을 알아야 한다. 02. 병원에 자주 가는 사람일수록 빨리 죽는다. 40여 년간 의사생활을 하면서 수많은 환자를 지켜보며 장.. 건강한성가정 2018.06.06
[스크랩] 어르신들의 건강을 위하여 삼가야할것들 ♣ 어르신들의 건강을 위하여 삼가야할것들 ♣ 1.음식을 많이 먹으면 안된다. 노인의 위장은 소화 기능이 떨어지므로 과식하면 윗배까지 차오른다. 이때 횡경막이 올라가 심장의 정상적인 활동에 영향을 미친다. 게다가 음식을 소화 시킬 때 대량의 혈액이 위장에 집중하므로 뇌와 심장.. 건강한성가정 2018.06.05
[스크랩] 국내 유묭 전문의 20人이 말하는 健康10계명 ♣ 國內有名專門醫 20人이 말하는 健康10계명 ♣ ◈ 1계명 / 스트레스는 하루를 넘기지 말자! 스트레스는 만병의 근원! 긍정적 사고를 갖는 것이 중요! ① 건강의 가장 큰 적은 바로 스트레스! 스트레스는 불안,초조,우울증세는 물론, 두통,만성 피로 증상을 초래. 면역력 저하뿐.. 건강한성가정 2018.06.04
[스크랩] 김의신 박사가 말하는 암 예방법 김의신 박사가 말하는 암 예방법 김의신 박사가 말하는 암예방법 김의신 박사가 말하는 암 예방법 美최고 암전문의 한국인 먹는 '흰쌀밥' 충격 미국 대표적인 암 전문 병원 MD앤더슨 암센터의 종신교수인 김의신 박사는 "동물성 기름을 섭취하면 서양인은 피하지방이 되고 동양인은 내장.. 건강한성가정 2018.05.25