오늘행복한하루

[장수시대(長壽時代) 길어지는 부부생활(夫婦生活)을 어떻게 보낼까?] 노년기(老年期)는 ‘강요(强要)와 구속(拘束)없는 소유(所有)’상태(狀態)의 부부관계(夫婦關 係)를 유지(維持)한다. 가족(家族)들과 같이 살아가는 노인(老人)이 오래 사는 듯하다. 가족 간 사랑 공동체(共同體) ..

생활의 필수 지혜 31가지 1.마늘을 쉽게 까는 방법 요즘 마늘이 제철이죠 마늘 뿌리부분을 0.5mm자릅니다. 전자렌지에 마늘을 넣고 30초가량 돌립니다. 꺼내서 머리만 살짝 눌러 주면 마늘 알맹이가 쏘~옥 빠집니다. 이렇게 하면 마늘을 쉽게 빨리 깔 수 있을 뿐더러 눈물, 콧물, 손이 짓무르..

알아둘만한 민간요법과 생활정보 93 가지 1. 지방간, 혈중지방에 겨울 굴이 아주 좋다. 간기능이 파괴되어 GOT, GPT가 높으면 매우 위험한데, 겨울의 바닷굴은 아주 좋은 치료식이다. 그 원리는 조혈(造血)과 정혈(精血)인데, 굴은 양쪽 다 강하게 작용하며 특히 철분, 망간, 미네랄군, 아미노..

♣ 꼭 알고 실천해야 할 건강 관리 지침 ♣ 건강10 법칙 실천으로 100% 행복해지는 방법 10은 완성의 숫자이다. 사랑, 일, 학업 등 완성시켜야 할 것들은 무수히 많지만 그중에서도 가장 중요한 것을 한 가지만 꼽으라고 하면 바로 건강일 것이다. 건강의 완성도를 높이는데 도움을 주는 건강..

우리는 일상을 바쁘게 살아가다 보면 건강이 얼마나 중요한 것인지 생각할 여유도 없이 잊고 살아가고 있다. 그러다가 친척이나 지인이 중병에 걸려 병원에 입원을 하거나 중환자실에서 의식없이 누워 있거나 장례식장에 가 보고서야 건강의 중요함을 깨닫게 된다. 병원에 가보면 이 세..

▒생활지혜(生活의 知慧)▒ 가정에서 할수 있는 응급조치 등 너무 피곤해서 잠이 잘 안올때 건강한 사람들의 피는 대개 약한 알칼리성을 띠고 있다. 하지만, 스트레스나 피로 등으로 몸의 균형이 깨지게 되면 영양분이 연소되고 남은 찌꺼기가 피속에 엉겨붙게 된다. 이 찌꺼기가 몸 밖으..

◈♣ 가족보다 소중한 것은 없습니다 ♣◈ 가족이란 늘 가까이에서 마주 보며 함께 생활하는 사람인지라 흔히 소중함을 잊고 지냅니다. 하지만, 어느 순간 자신의 아내나 남편이 곁에 없는 삶을 상상하면 눈앞이 캄캄해짐을 느낍니다. 서로 바라보고 지켜주며 마음의 의지가 되는 사람이..

[노인의 몸단장(丹粧) - 남다른 패션 감각(感覺)의 유지(維持)] 사회생활(社會生活)에서 옷발이 서야 대접(待接)받는다.명품(名品)이 모두 옷발은 아니지만 패션파워는 중요(重要)하다. 여자들은 ‘머스트 해브 아이템’으로 부르는 명품 옷, 가방, 신발 등을 갖춰야 살아가는 맛을 느낀다. ..

상식(常識)을 뒤집는 장수비결(長壽秘訣) [세계 10대 불량 음식] - WHO 발표 1. 기름에 튀긴 식품 - 심혈관 질병을 일으키는 원인이며 발암 물질을 포함하고 있다. 또한 비타민을 파괴하고 단백질을 변질시킨다. 2. 소금에 절인 식품 - 많이 섭취하면 고혈압을 일으키며 신장에 큰 부담을 준다...

[준비(準備)하면 노년(老年)도 행복(幸福)하다] 젊은 시절(時節) 방탕(放蕩)하지 말고 성실(誠實)하고 알뜰하게 노후(老後)를 준비(準備)만 한다면 노년은 참 행복(幸福)하다. 아니 젊은 이 보다 더 행복하다. 행복감(幸福感)은 각자(各自)마음으로 만드는 절대적(絶對的)인 주관..