오늘행복한하루

사마천의 6가지 불치병(六不治) 사마천 사기 편작열전에 보면 어떠한 명의라도 도저히 고칠 수 없는 6가지 불치병(六不治)이 있다고 합니다. 사마천 실존인물 그림 첫번째 환자가 교만하고 방자하여 내 병은 내가 안다고 주장하는 환자. (驕恣不論於理, 一不治也라) 내 병은 내가 안다고 ..

우리 몸이 나이들면 이렇게 변한다 우리 몸이 나이들면 이렇게 변한다 나이가 들면 인체 모든 장기의 기능은 점차 활력을 잃는다. 그러나 그 변화를 미리 감지하고 대비 한다면, 인생을 오랫동안 활기차게 보낼 수있다. 나이가 들수록 건강 관리에 대한 세심한 계획을 세우고, 자신의 신체..

12인의 전문의가 모았다 영국의 역사가 칼라일은 "건강한 사람은 자신의 건강을 모른다. 병자만이 자신의 강을 안다"고 말했다. 많은 이들이 '나는 건강하다'고 생각하거나, '아직 젊으니까 괜찮다'고 생각한다. 건강을 과신하며 차곡차곡 쌓은 나쁜 생활습관은 반드시 병을 일으킨다. 일상..

살찐혈관을 날씬하게 ♣ 살찐 혈관 ♣ 살찐 혈관을 날씬하게모두가 궁금해 하는 것!그렇다면 두꺼운 혈관, 살찐 혈관을날씬하게 만들려면 어떻게 해야 하나?전문 박사는 “병든 혈관을 건강한 혈관으로만드는 것은 건강한 프로그램이필요한 것은 결코 아니다.”고 말한다.사소한 습관과 ..

뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다 “뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다.”는 것, 그가 이런 결론에 도달하게 된 것은 100세 이상의 장수노인을 직접 찾아다니면서 생로병사의 원인과 무병 장수의 비밀을 알았기 때문이다. * 무병장수의 비밀은 결코 먼 곳에 있지 않다. ‘따뜻하면 살..

◈올바른 섭생(攝生)과 생활◈ 식위천(食爲天)이란 말이 있다. 음식이 곧 하늘이라는 뜻이다. 사람이 생명을 영위하는 데 가장 중요한 것이 음식이다. 먹지 않으면 목숨을 이어 갈 수 없고 움직일 수도 없다. 생명 있는 모든 것은 먹지 않고서는 생명을 유지할 수 없다. 음식을 잘못 먹으면..

◈ 건강하게 장수하는 비결 ◈ 1. ▣장수자들의 공통점▣ 1. 항상 열심히 살았다. 2. 모든일에 편견을 두지 않았다 3. 식사는 가볍게 간단히 했다 4. 일찍 자고 일찍 일어났다 5. 근심, 걱정, 불안, 초조, 죽음에 대하여 공포심에 사로 잡히지 않았다. 6. 올바른 신념을 갖고 인생을 살았다. 2. ..

▣오늘도 즐거운 하루 되세요▣ ◈인생의 질(質)을 높이는 건강 십계명◈ 건강하다는 것은 자유롭게 몸을 마음대로 움직일 수 있으며 편안한 기분이 드는 것을 말한다. 여기 건강한 나를 위한 십계명으로 자신의 건강을 지켜 인생의 질을 높이자. 1. 균형 잡히고 완전한 식품으로 영양을 ..

건강을 지키기위한 10가지수칙 1. 감사하는 마음으로 산다. (세상의 아름다움을 깨닫게 됩니다) 2. 긍정적으로 세상을 본다. (동전에 양면이 있다는 사실을 믿게됩니다) 3. 원칙대로 정직하게 산다. (당장은 힘들더라도 마음의 평화로움이 건강을 가져다 줍니다) 4. 상대의 입장에서 생각해 ..

위험을 알리는 10 가지 증상들 다음을 무시하고 넘길 경우 생명이 위험(危險)할 수 도 있는 10가지 증상들이다. 1. 이유 없는 체중 감소. 체중 감소는 대부분 좋은 일이라고 생각한다. 그러나, 별다른 이유 없이, 다이어트 노력 없이, 체중이 크게 감소한다면 바로 병원을 찾아야 한다. 기준..