오늘행복한하루

싱겁게 먹는 것은 대 재앙이다 소금을 적게 먹으면 혈액이 썩는다. 요즘 유난히 패혈증이란 병이 언론에 작렬하고있다. 웃음 건강전도사 황수관 박사도, 범서방파 두목 김태촌도 폐혈증으로 사망했다. 김태촌이야 그럴 수있다 치더라도... 대한민국 최고명문 의대교수이자, 생리학박사였..

고지혈증 이기는 매일매일 밥상 혁명 우리 주변에는 필요 이상으로 많은 것 때문에 마음고생, 몸 고생을 하는 사람이 많다. 필요 이상으로 많은 걱정, 필요 이상으로 많은 잔소리, 필요 이상으로 많은 욕심..., 어디서나 지나친 것은 환영받지 못한다. 우리 몸도 필요 이상으로 많은 것을 ..

왜 모든 의사들이 짜게 먹지 말라고 할까요? 그것은 우리나라 사람들이 진짜로 짜게 먹기 때문이며, 짜게 먹으면 결국 병이 날 수 있기 때문입니다. 짠 맛에 길들었나? 고염식 자가진단 왜 모든 의사들이 짜게 먹지 말라고 할까요 고염식 자가진단 체크하기 짜게 먹는 식습관이 유발하는 ..

노화를 늦추는 밥상 * 늙지 않는 사람은 없지만 좀 더 천천히 늙는 사람은 있다. * 젊은 몸을 유지하면서 보다 천천히 늙는 비법은 올바른 식생활과 꾸준한 걷기운동이다. * 노화가 진행되고 있는 우리 몸 부위별로 올바른 식생활을 점검해본다. 탄력 있는 피부 * 영양이 부족하면 피부가 ..

차 한잔의 사색 *◐ 소식(小食)의 즐거움을 깨우쳐라! ◑* 오늘날 사회는 인생의 즐거움에 지나치게 몰두하게 만든다. 지적 즐거움, 예술적 쾌락, 취미 생활, 온갖 물건으로 넘쳐나는 상점들 등등. 하지만 우울증과 스트레스, 생활고와 비만증에 시달리는 사람들의 숫자는 오히려 계속 늘..

배고픔 1시간 즐기면 만성병 훌훌~ 탈출 “꼬르륵, 꼬르륵…” 이 소리만 들리면 누구나 할 것 없이 허겁지겁 먹을 것부터 찾는다 그래서 ‘꼬르륵’ 소리는 배고픔을 알려주는 배꼽시계로 통한다 하지만 이번에는 조금 색다른 이야기를 해보려 한다 내 배에서 나는 꼬르륵 소리에 현혹..

두터운 외투를 벗을 때가 되면서 다이어트에 신경 쓰는 사람이 많다. 살찌는 것을 예방하는 방법은 귀가 따갑게 들어봤을 것이다. 음식 절제, 운동, 적당한 수면, 스트레스 해소 등을 얘기하면 '실천이 문제'라는 대답이 돌아온다. 이번에는 정말 실행에 옮겨보자. 가장 중요한 것은 역시 ..

무시하기 쉬운 암 증상을 소개한 글이 화제다. 미국 온라인 과학저널 '플로스원'(PLOS One)에 게재된 영국 런던대학의 논문을 토대로 '사람들이 무시하고 지나치기 쉬운 암 증상 10가지'에 대해 소개하고자 한다.

혈압 낮추는 법 건강지키기 고혈압은 아주 흔하게 발병하고 있는 질환 중 하나인데요 고혈압이 위험한 이유는 심장질환을 비롯하여 뇌졸중, 치매, 신부전과 같은 심각한 질환을 일으킬 수 있기 때문이랍니다 고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말하는..

♣ 고혈압 환자에게 치명적인 식품 10 ♣ ● 김치 김치가 문제가 되는 것은 소금에 절인 배추 때문. 배추를 절일 때 많은 소금을 사용하므로 가능하면 김치의 섭취량을 줄이거나 김치를 먹을 때 물에 씻어서 염분기를 없앤 뒤 먹도록 한다. 또는 배추를 소금에 절여서 담근 김치보다 즉석..